Aus Träumen werden Wünsche. Wünsche werden Realität. Dazu braucht es Energie, mit denen du deine Träume und Wünsche auflädst. Wir zeigen dir ein paar Übungen mit denen du deine Energie steigern kannst, damit deine Träume fliegen können. Jetzt nach der Mittagspause sind wir alle mit Sicherheit nicht auf dem Zenith unserer Energie. Auch dabei helfen diese Übungen. Dann lass uns mal deine Energie steigern. Auf geht’s.

Durch das rhythmische Rütteln und Schütteln deines Körpers wird dein Nervensystem angeregt, sich zu regulieren. Körperliche Spannungen, die sich oft unbemerkt über den Alltag angesammelt haben, können sanft gelöst werden.

Dabei wirst du dir wieder selbst-bewusster: Dein Kopf wird klarer, deine Gedanken beruhigen sich, und du beginnst, deinen Körper wieder intensiver wahrzunehmen - im Hier und Jetzt.

Diese einfache, aber kraftvolle Übung aktiviert deine Lebensenergie, löst emotionale Blockaden und steigert das Wohlbefinden auf allen Ebenen – körperlich, geistig und seelisch.

Die Rüttelmeditation befreit dich von dem, was du nicht mehr brauchst, und macht Platz für neue Klarheit, Lebendigkeit und Leichtigkeit.

Du bist du und wirst nie ein anderer sein, dies ist deine Zeit, dies ist dein Leben. Was dir wichtig ist, entscheidest du allein, denn es kann dich wie jeden Tag nur einmal geben - Rolf Zuckowski

 Mache es wie Pippi Langstrumpf, denn du bist nicht auf der Welt, um immer nur das zu tun, was den anderen gefällt. Die reinste Form des Wahnsinns ist jedoch, alles beim Alten zu lassen und trotzdem zu hoffen, dass sich etwas ändert - Albert Einstein.

 Setze dir klare, erreichbare Ziele und unterteile große Aufgaben in kleinere, machbare Schritte. Werde dir bewusst, immer die großen Steine zuerst.

Hand aufs Herz: Wie oft ignorierst du die Signale deines Körpers und folgst stattdessen dem Kopf?

In diesem interaktiven Workshop entdeckst du, wie Kontrolle loslassen zu deiner größten Stärke werden kann.

Kathrin Koob, erfahrene Physiotherapeutin und Körperintelligenz-Expertin, führt dich durch praktische Übungen, die dein Leben verändern werden:

Erfahre, wie du durch bewusste Körperwahrnehmung wieder präsent in deinem Leben wirst

Lerne kraftvolle Techniken wie das "Shaking", die blockierte Emotionen in Sekunden lösen können

Entwickle Geduld und Vertrauen in deinen eigenen inneren Kompass

Was diese Erfahrung so besonders macht: Du lernst nicht nur Techniken kennen – du erlebst am eigenen Körper, wie sich authentisches Da-Sein anfühlt.

In diesem geschützten Raum darfst du experimentieren, spüren und deine wahre Stimme finden. Kathrin begleitet dich dabei mit der Expertise, die sie auf ihrem eigenen Weg vom angepassten Mädchen zur selbstbestimmten Frau gesammelt hat.

Verabschiede dich von der ständigen Kontrolle und entdecke die Freiheit, die entsteht, wenn Kopf und Körper endlich im Einklang sind.

Zeit für deinen Durchbruch!